Air Dan Kepentingannya Kepada Manusia

Mengapa air penting kepada tubuh badan manusia? Tahukah anda sebanyak 60% daripada berat tubuh badan manusia adalah terdiri daripada air. Mengapa setiap kali kita diingatkan supaya minum banyak air terutama sekali apabila kita konsum pengambilan suplemen. Fungsi penting AIR antaranya membawa nutrien ke dalam sel badan, menyingkirkan toksin di dalam badan dan memberi kelembapan di bahagian tisu hidung, telinga dan kerongkong.

Maka setiap sistem dalam badan kita bergantung kepada pengambilan air. Ibarat sebuah kereta memerlukan petrol untuk bergerak!. Kekurangan air di dalam badan akan menyebabkan badan kita dehidrasi yang mengakibatkan badan menjadi lemah, letih dan lesu. Sebab itulah badan kita memerlukan air yang mencukupi setiap hari akibat pengeluaran air daripada proses perkumuhan, pernafasan dan perpeluhan. 

BERAPA BANYAK AIR YANG DIPERLUKAN SETIAP HARI?

Anda berasa tiba-tiba dahaga? Signal itu mungkin menunjukkan anda telah terdehidrasi. Berapakah jumlah pengambilan air seharian anda? Mengikut kajian oleh Institute of Medicine seorang lelaki dewasa memerlukan 3 liter air, manakala seorang wanita memerlukan sebanyak 2.2 liter air sehari. Namun pengambilan air yang amat disarankan dan terbaik untuk anda adalah air putih!. Apakah kaedah senang untuk anda menyukat pengambilan air. Anda boleh gunakan sukatan air botol mineral water saiz sederhana 600ml. Bagi lelaki anggaran 5 botol air dan wanita 4 botol air.

Setiap hari badan kita akan kehilangan air melalui pernafasan, berpeluh dan pembuangan urine. Supaya badan kita dapat berfungsi dengan baik adalah penting kecukupan air di dalam tubuh badan kita, lebih-lebih lagi dengan cuaca panas dan kering, melakukan senaman atau anda penggemar minuman kafein yang tegar.

FUNGSI AIR

Antara punca anda letih dan lesu adalah kerana anda kekurangan air! Atau air kencing berwarna kuning pekat juga adalah indikasi anda juga kekurangan air. Apakah fungsi air dan kepentingannya? 

·         Air sebagai Pelincir

Air memainkan peranan sebagai pelincir untuk sistem penghadaman dan juga sistem yan lain. Sebagai contoh, air liur membantu proses mengunyah dan menelan makanan serta memastikan partikel makanan dapat melalui corong esofagus dengan mudah. Ia juga bertindak sebagai pelincir di bahagian sendi dan otot. Kekurangan pelincir di bahagian sendi akan menyebabkan geseran yang menyakitkan individu.

·            Air Mengawal Suhu Badan

Badan kita dapat mengawal suhu badan melalui sistem perpeluhan dari kalenjar peluh ke luar kulit yang menyebabkan kesan sejuk ke atas tubuh. Pergerakan air di dalam sistem selular badan kita amat penting kerana nutrien penting di bawa melalui plasma darah yang 92% daripadanya adalah air. Plasma darah memainkan peranan penting dengan mengawal pH tubuh badan kita dan keseimbangan osmotik sekaligus mengubah suhu badan.

·            Air Membuang Toksin Terkumpul

Toksin yang terkumpul disingkirkan melalui peluh dan air kencing kita. Ia juga membantu sistem penghadaman dengan mengurangkan sembelit. Jadi, bahan buangan dapat dikeluarkan dari badan dengan mudah. Toksik yang terkumpul dalam badan jika tidak dikeluarkan boleh mengundang pelbagai penyakit.

·            Air Membawa Nutrien Penting

92% komposisi darah terdiri daripada air dan fungsi darah adalah mengangkut nutrien dan oksigen ke seluruh sel badan. Nutrien daripada pengambilan suplemen dan makanan dipecahkan dalam bentuk larut air dan dapat menembusi dinding usus melalui kapilari serta menyerap ke dalam darah. Nutrien dan oksigen ini akan diangkut dan disebarkan ke seluruh organ di dalam badan. Kerana itulah pengambilan air yang mencukupi dapat memaksimumkan penyerapan nutrien ke dalam tubuh badan kita.

·            Air Kekalkan Keremajaan Kulit

Mengambil air yang banyak seperti disarankan boleh mencantikkan kulit dan menghilangkan kedutan wajah kerana memberi kelembapan kepada kulit. Oleh itu, tidak dapat dinafikan air adalah pelembab wajah yang paling berkesan.

·            Air Membantu Mengurangkan Berat Badan

Kajian American Chemical Society menyatakan orang dewasa yang minum dua gelas air kosong sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam dapat mengurangkan pengambilan 75 hingga 90 kalori dalam setiap hidangan dan dapat mengurangkan purata 11 kilogram berat badan berbanding kumpulan yang tidak minum air.

Begitulah hebatnya kuasa air yang dikurniakan Allah SWT kepada manusia.

Jika anda ingin mendapatkan mendapatkan supplemen Produk Shaklee, saya adalah pengedar sah Shaklee Kuantan. Hubungi saya:



011-2194 1035
Airis Rissa-Pengedar SHAKLEE Kuantan, Pahang
ID: 967801
Page: Top Natural Supplements   
FB : Airis Rissa                                            

Email: airis.rissa@gmail.com      

COD area: Kuantan, IM, Kolej Matrikulasi Pahang, Gambang, Pandan, Jaya Gading. Taman Tas.

Penghantaran ke seluruh Malaysia adalah melalui pos